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1，禁啤酒。大家都知道，啤酒是继水和茶之后世界上消耗量排名第三的饮料，可见用量之大。啤酒还有一个好听的名字叫做“液体面包”。啤酒的主要原料是麦芽。糖分和热量都超高，经常...【详细内容】 |
| 2023-11-06 健康 |
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中新网10月24日电 空腹运动和非空腹运动都可以减肥，且减肥的效果没有明显区别。但空腹运动容易导致血糖降低，严重时会造成神志不清、昏迷。对于糖尿病和高血压患者，空腹运动的...【详细内容】 |
| 2023-10-24 健康 |
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5月不减肥，7月徒伤悲。夏天是女孩子们穿裙子的季节，但是很多人还在为减肥而头疼。很多在减肥的人们因为在进行运动而不敢吃东西，经常是看到美味的食物只能远观。其实不然，减肥的...【详细内容】 |
| 2023-09-28 健康 |
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如何减肥腿部和臀部？在开始减肥之前，你必须认识到一个简单的事实，即你不会只在局部、某些地方、腿部或臀部减肥。你必须减肥，恢复身体的和谐，但是加速这个过程仍然会有助于一些技...【详细内容】 |
| 2023-09-25 健康 |
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虽然走路是日常中常见的活动，但它同样也是减肥的好方法。关键不在于你走了多少步，而在于你如何走。走路的速度和姿势才是最重要的。今天我将和大家探讨走路减肥的一些常识，希望...【详细内容】 |
| 2023-09-07 运动 |
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很多朋友认为，不吃晚饭是最好的健康减肥方式，并且在坚持一段时间后也确实发现自己变瘦了，这种办法真的有用吗？其实不然。不吃晚饭减掉的多数是水分对人体还有这五种伤害不吃晚饭...【详细内容】 |
| 2023-08-25 健康 |
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儿童超重肥胖可能出现包括心血管系统、内分泌系统、消化系统、神经系统、骨骼系统、呼吸系统、皮肤和心理的异常，造成严重的短期和长期后果，还会为成年期的肥胖奠定牢固的基础...【详细内容】 |
| 2023-08-15 健康 |
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明明照方法做了，为什么总瘦不下来?或许，此时的你已陷入了的误区。走出了以下5个减肥误区，才有可能健康瘦下来。不吃早餐瘦身快有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥...【详细内容】 |
| 2023-08-03 运动 |
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随着年龄增长，许多30岁以上的女性发现自己越来越难以维持理想的体重。这可能是由于生活方式的改变、新陈代谢的减缓、激素波动等多种原因。那么，面对这个挑战，大龄女性应该如何...【详细内容】 |
| 2023-05-23 运动 |
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很多时候你做了有氧运动，也未必达到了你想要的减肥效果，那么到底什么会这样呢？是不是哪里做的有问题？运动半个小时能达到减肥效果？有氧运动能燃烧脂肪，消耗热量，所以是可以适当地延...【详细内容】 |
| 2023-05-16 运动 |
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成年人的世界，除了长胖容易，其他都不容易。但是我觉得胖人瘦下来是世界上最酷的事情之一，请一定要体验一次当瘦子的快乐。身材苗条，体态轻盈，吃饭不用考虑食物的热量，买衣服也可以...【详细内容】 |
| 2023-05-14 运动 |
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想要减肥，最简单、最方便的减肥方法就是运动，它不仅能够使你减少脂肪，而且能增强肌肉耐力，使你的身体更加健康、更加充满活力，这也是其它一些减肥方式替代不了的。有很多人总是会...【详细内容】 |
| 2023-05-13 运动 |
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现在不减肥，夏天肉堆堆。按性价比来说，减肥是最好的整容，减肥5斤，改变的是你的容颜；减肥10斤，改变的是你的自信；减肥20斤，改变的是你的健康；减肥30斤，改变的是你的人生。每个女孩都希...【详细内容】 |
| 2023-05-12 运动 |
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在制定减肥计划时，有两个方面需要注意。这两方面相互依存，缺一不可。首先要注意饮食，控制热量的摄入，避免高热量、高脂肪的食物。其次要注意运动，增加身体的新陈代谢，消耗更多的热...【详细内容】 |
| 2023-05-09 运动 |
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在减肥的过程中，我们经常听到的一个误区是要尽量减轻自己的体重，但这种想法是不正确的。因为我们的体重并不只包括脂肪，还包括水分、肌肉和骨骼等成分。因此，仅仅减轻体重并不能...【详细内容】 |
| 2023-05-07 运动 |
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在减肥过程中，了解自己的代谢率对制定有效的减肥计划至关重要。当我们谈论代谢时，实际上是指身体将食物转化为能量的过程。你的代谢率决定了你在静息状态下每日所需的热量，这对...【详细内容】 |
| 2023-04-28 女性 |
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春天到了自己冬天长的肉可还没减掉呢但又做不了太激烈的运动怎么办呢？推荐您试试这样做～坐姿踢毽【好处】坐着踢毽子看起来简单，锻炼效果是真不错！尤其适合中老年朋友们，以及一些...【详细内容】 |
| 2023-04-04 运动 |
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减肥为何屡屡失败？为什么基础代谢率越来越低？一定是方法错了！错误1、在减肥过程中，如果你一味的节食，不吃主食等错误做法，会导致身体代谢动力不足，肌肉也会跟随着流失，不利于脂肪的...【详细内容】 |
| 2023-04-01 女性 |
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跑步是一种大众熟悉的运动。张开腿跑就是了。你可以在跑步机上跑，可以在操场上跑，可以在小区里跑，也可以在家里跑。大多数人跑步是为了减肥，希望通过减肥获得健康的体质。但是很...【详细内容】 |
| 2022-10-18 运动 |
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近日，英国研究人员发现，节食的人在早上还是晚上摄入每天的大部分热量对减肥并没有影响，但确实会影响他们的饥饿感。...【详细内容】 |
| 2022-09-14 健康 |
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怎样才能让自己瘦下来？只要保证热量输出大于热量输入，就能慢慢瘦下来。但是，有些人明明嘴巴闭得严严实实，腿却迈得开，却没有瘦下来。为什么？其实生活的方方面面都会影响身体的代谢...【详细内容】 |
| 2022-09-03 健康 |
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“我年纪轻轻，平时刻意不沾油腻，体重指数正常偏低，怎么就有了脂肪肝呢？”案例回放25岁的小伍，毕业于艺术系，近年来从事着自己心仪的手模工作。她身材苗条，身高175厘米，体重51千克，是...【详细内容】 |
| 2022-07-22 健康 |
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好多友友不相信我有160斤，我是真的体重达到过160斤，医院都有记录的。在生娃前一天晚上我的体重是160斤，目前产后两年半，体重已经减到105斤。今天来给大家分享一下我的独家减肥小...【详细内容】 |
| 2022-07-01 女性 |
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1：控制饥饿感无论你选择什么样的饮食——以及许多不同的饮食可以帮助你减肥——不要因为太饿而放弃。饥饿是减少卡路里的正常反应。当你吃得少的时候，你...【详细内容】 |
| 2022-05-30 运动 |
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经常听到一些姐妹减肥的话题，有的抱怨运动太累，太费时间，有的有抱怨，节食受不了。有的用减肥药和减肥茶对身体太不健康了。我把我自己用的一个减肥的方法分享给你们，用蜂蜜减肥，简...【详细内容】 |
| 2022-03-19 运动 |
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女生一个月掉秤过程 第一天到第七天，训练自己的身体燃烧脂肪的能力，虽然身上有很多脂肪。因为长期并不使用，身体并没有去使用脂肪供能的能力，那么我们可以在饮食中间多摄入一些...【详细内容】 |
| 2022-01-29 运动 |
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文/石晗旭如果你也对减肥十分关注，最近“燃烧脂肪靶点被发现”的话题你一定也有所耳闻。 这背后是暨南大学教授尹芝南团队发表在《自然》杂志上的一项新发现：白细胞介素-27（IL...【详细内容】 |
| 2021-12-20 健康 |
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当温度降低，脂肪被厚实的毛衣、羽绒服包裹后，夏季危机感十足的身材焦虑情绪也开始变得淡化。 然而，你也许不知道这个大多数人喜欢养膘的季节，其实更是减脂的好时节。 相对于养膘...【详细内容】 |
| 2021-11-30 运动 |
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为什么同样是减肥，而别人的减肥速度会比你快呢？减肥过程中的一些小细节，会影响你的身体代谢水平，从而影响燃脂效率。坚持一些正确的减肥方法跟细节，可以帮你提高减肥成功率，降低复...【详细内容】 |
| 2021-06-08 运动 |
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