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现在很多人都对自己的健康问题非常的重视，而保持健康的一个重要方式就是平时多进行一些运动，因此有越来越多的人都开始加入到运动健身的行列当中，但是我们毕竟不是专业的运动员...【详细内容】 |
| 2024-04-01 运动 |
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微信运动是微信推出记录步数的一个功能，开启之后可以直观的看到每天的运动量，不知道小伙伴们每天有没有在用呀？小客上次刚躺下休息翻看手机微信时就看到微信运动的推送了，抱着好...【详细内容】 |
| 2024-03-14 微信 |
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如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。为什么这么说？运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人，究竟有什么...【详细内容】 |
| 2024-02-21 运动 |
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生命在于实践。如果你想健康，就必须锻炼。运动可以带来很多好处，比如改善心肺功能、提高身体免疫力、促进新陈代谢等等。有很多联合运动。我们可以根据自己的情况，选择适合自己...【详细内容】 |
| 2024-01-05 运动 |
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小薇是一位都市白领。和大多数人一样，他每周去健身房几次。令她羞愧的是，她在健身房里突然感到了最后一次高潮。这让她很困惑。认真运动的她怎么可能高潮？她怀疑自己的身体是不...【详细内容】 |
| 2024-01-02 运动 |
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儿童肥胖不容忽视。最近见到一个11岁的肥胖 儿童，体检时，竟然查出血糖异常，最后确2型诊糖尿病。需“管住嘴，迈开腿”。管住嘴，并不是盲目节食，而是个体化饮食，让每天热量摄入低于消...【详细内容】 |
| 2023-11-22 运动 |
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运动是保持健康和身材的重要方式，但过量的运动也可能对身体造成伤害。那么，如何判断自己的运动是否过量呢？本文将为您介绍一些判断运动是否过量的方法。一、了解运动过量的危害...【详细内容】 |
| 2023-11-01 运动 |
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有氧运动是指通过提高心肺功能和代谢水平，使身体的氧气供应能够满足身体活动的需求，从而达到改善健康状况和提升身体素质的目的。对于女性来说，选择适合的有氧运动不仅可以锻炼...【详细内容】 |
| 2023-10-12 运动 |
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很多中医有这样的共识，现在孩子的主要问题是，吃的多，动的少，饮食和运动极度失衡，导致现在孩子身体太淤堵，气血活跃度不够，体质大大降低，到了秋冬，体质的强弱，在寒邪面前就体现淋漓尽致...【详细内容】 |
| 2023-09-14 运动 |
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有氧训练和无氧训练是两种不同的训练方式，它们对身体的影响和效果也不同。本文将介绍它们的定义、特点、优缺点、适合人群，以及它们在减肥中的作用。什么是有氧运动？有氧运动是...【详细内容】 |
| 2023-08-24 运动 |
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有氧运动是指那些能够提高心率和呼吸频率，并持续一定时间的运动。以下是一些常见的有氧运动种类：跑步：跑步是最常见也是最简单的有氧运动之一。你可以在户外或者健身房跑步机上...【详细内容】 |
| 2023-08-24 运动 |
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运动有益健康，其中之一就是帮助改善血压。《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可使收缩压（高压）下降5~17毫米汞柱，舒张压（低压）下降2~10...【详细内容】 |
| 2023-08-16 运动 |
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中新社哈尔滨7月21日电 (记者 刘亮)继去年北京冬奥会的顺利举办之后，中国黑龙江省哈尔滨市获得2025年第九届亚冬会举办权，又一次点燃了中国人冰雪运动的热情。为发挥标准在冰...【详细内容】 |
| 2023-07-22 运动 |
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网友张先生是个运动爱好者，跑步、羽毛球、游泳都是他的最爱。最近，为了提升成绩，张先生增加了运动训练量，身体出现了疲累、气短等诸多不适。去医院检查后，医生告诫张先生，他的有氧...【详细内容】 |
| 2023-07-03 运动 |
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有氧运动被认为是减肥的最佳方式之一。它可以帮助你燃烧大量的卡路里，提高心肺功能，消耗脂肪，调节体重。1. 走路走路是最简单的有氧运动之一。无论你在哪里，只要有空地，你都可以...【详细内容】 |
| 2023-06-18 运动 |
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有氧运动对于燃脂是非常有效的，这点大家都同意并且有的人深有体会。包括许多研究也认为有氧运动会比重量训练能更有效的燃烧脂肪。因为有氧运动我们是以脂肪当作是我们能量的...【详细内容】 |
| 2023-06-09 运动 |
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以色列特拉维夫大学一项新研究发现，高强度有氧运动增加了内脏器官的葡萄糖消耗，从而减少了肿瘤的能量供应，可将癌症转移的风险降低72%。相关论文发表在美国《癌症研究》杂志上。...【详细内容】 |
| 2022-11-24 健康 |
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相较于观赏性竞技体育，以全民健身为核心的参与性体育，市场前景更加广阔。户外运动持续提升的参与率及消费力，令资本可进入性更高，进而推动产业结构的升级，做大做强全民健身品牌。...【详细内容】 |
| 2022-11-15 运动 |
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很多人都听过“运动要达到30分钟才有效果”的说法，到底是不是真的呢？该如何判断自己的健身是否有效呢？之所以有“运动30分钟以上才有效果”这样的说法，其实是指运动在持续一段时...【详细内容】 |
| 2022-11-12 运动 |
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慢跑、散步慢跑和散步适合大部分的朋友，简单方便，即使是中老年朋友也可以坚持慢跑和散步哦！效果非常好，慢跑和散步对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(3...【详细内容】 |
| 2022-10-17 运动 |
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人们常说生命在于运动，想要保持身体健康状态，同时让自己的衰老速度变得缓慢，平时就应该坚持多运动，通过运动的方式改善身体循环，提高器官功能，这样人会显得更加年轻。那么，可以让人...【详细内容】 |
| 2022-09-28 运动 |
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在这个特殊时期锻炼身体增强抵抗力十分重要因此居家的你也别忘记了锻炼哦快收下小编为您准备的居家运动指南一起动起来！居家运动01健身操“腰间的赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我想...【详细内容】 |
| 2022-08-26 运动 |
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科学研究发现，步行是增加人体血液流动，让身体肌肉获得运动的简单有氧训练，可以增强骨骼强度，提高人体健康水平。随着手环和微信运动的普及，越来越多的人开始“刷步数”，每天达到一...【详细内容】 |
| 2022-08-11 运动 |
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对人类和动物的多项研究表明，运动对免疫系统具有深远的影响。全民健身日，为了健康生活，一起动起来！运动健身怎么做？人们普遍达成共识，定期进行短时间（即最多45分钟）中等强度的运动对...【详细内容】 |
| 2022-08-08 运动 |
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美国《时代》周刊网站3月23日报道，当不想出汗的时候，科学证据给你提供新的动力：美国《神经学》周刊发表的一项新研究称，可以减缓大脑衰老，最多可年轻10岁。 这是给出具体数字...【详细内容】 |
| 2022-08-03 运动 |
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炎炎夏季，又到了挥洒汗水，释放荷尔蒙、开启户外运动“甩肉”的季节。这时候有一款称心如意的户外智能手表则显得尤为重要，可以在运动不方便查阅手机的情况下给我们提供各种精确...【详细内容】 |
| 2022-07-22 数码 |
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运动鞋已成为艺术家展示新颖和创新设计的一个载体。对于艺术家和设计师而言，将艺术设计元素或理念融入运动鞋，可以扩大运动鞋的市场，使更多的普通大众更加能接受。今天，小编带大...【详细内容】 |
| 2022-07-08 时尚 |
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运动完不拉伸，不但会影响你的训练效果，甚至还会让你有受伤的风险，所以从长远来看，运动完不拉伸的确等于白练。反之，如果你在运动之后进行一定的拉伸训练，不但能够让自己的韧带更具...【详细内容】 |
| 2022-07-06 运动 |
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微信运动可以设置状态了，相信走路超过一万步或者一百步内的小伙伴都已经发现了吧，如果设置了运动状态后又想要取消怎么办呢？很简单，跟着小编的教程一起看下去，你就知道！微信运动状...【详细内容】 |
| 2022-06-01 微信 |
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很多人对「健身」的观念不外乎就是重量训练和有氧运动，但这其实是不够的，因为身体的灵活度对于我们在做任何动作也是非常重要的！因此，这个时候就需要「伸展运动」。哈佛大学附属...【详细内容】 |
| 2022-05-31 运动 |
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