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孩子每天学习压力繁重,早餐是非常重要的,新手爸妈们要重视起来

时间:2020-06-04 15:59:31  来源:  作者:

家长容易快速学会的孩子早餐,这里有

孩子每天上学课业压力繁重,早晨吃的好可以说是非常重要了。这也让不少的家长朋友们非常的苦恼。为了孩子的营养搭配,也不能每天只给孩子重复那一样饭菜。都有哪些还不知道而且简单操作的早餐呢?快来这里看一看,说不定就有你想要学会的。

1、 奶香玉米汁

奶香玉米汁,它是一道早餐饮品,味道非常不错,并且营养健康。首先将玉米粒加入水中煮熟,沥去水份,在破壁机内倒入适量的牛奶和煮熟的玉米,加入适量的温开水,用机器搅拌均匀,再加入糖就完成了,玉米粒本身带有点甜,你可以不加白砂糖。

孩子每天学习压力繁重,早餐是非常重要的,新手爸妈们要重视起来

 

2、 吐司版香蕉派

吐司版香蕉派,该早餐美味可口,健康营养,做法超级简单。制作吐司版香蕉派,首先将土司切掉边角,香蕉斜切成片摆在土司上,对折卷起,再打上一个鸡蛋,将包好的香蕉土司沾满蛋液,在锅内放入少量油,土司下锅煎至双面略焦,香蕉溶化在里面,就做好了。是不是简单好看又好吃。

孩子每天学习压力繁重,早餐是非常重要的,新手爸妈们要重视起来

 

3.、芝士煎蛋

芝士煎蛋,我们需要将鸡蛋打散,加盐或不加盐看你个人爱好,再将鸡蛋倒入刷过油的平底锅摊成圆饼状,将芝士放在蛋饼中央依次折起,包住芝士,在锅中翻面再煎一会会就可以出锅了,金灿灿地好看极了,吃起来味道更好,实在太好了。

孩子每天学习压力繁重,早餐是非常重要的,新手爸妈们要重视起来

 

3、 皮蛋瘦肉粥

孩子每天学习压力繁重,早餐是非常重要的,新手爸妈们要重视起来

 

皮蛋切块,肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。大米洗净,加盐、香油泡10分钟。肉丝下热油锅过一下,至变色捞出控油。水煮开,下米煮滚后改小火,加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。煮约50分钟后,放入余下的皮蛋块和葱花,微火煮10分钟即可。

4、 蛋奶烤馍片

馒头切成1CM左右均等的厚片。将黄油微波溶化,加入打散的鸡蛋的中搅打均匀。将馒头片浸入黄油蛋液中,两面都均匀的挂上蛋汁。烤盘铺锡纸,将挂好蛋汁的馒头片整齐的码放在烤盘上,并在朝上的一面撒上黑芝麻。烤箱预热,175-180度,中层,上下火,烤10分钟左右即可。

孩子每天学习压力繁重,早餐是非常重要的,新手爸妈们要重视起来

 

5、 香葱鸡蛋卷饼

孩子每天学习压力繁重,早餐是非常重要的,新手爸妈们要重视起来

 

鸡蛋打散,加入葱花、盐和胡椒。平底锅刷上薄薄一层油,舀一汤勺鸡蛋液,摊满整个锅底,小火慢煎。当表面蛋液凝固后,摊出放在菜板上。重复做4个,直到蛋液用完。把蛋饼重叠在一起,然后从一端卷起,放置稍凉后即可切段装盘了。



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