人到中年的危机：不想上班，又不敢辞职

人到中年的危机：不想上班，又不敢辞职
刚开始工作那几年，懵懵懂懂，每天要学的东西一堆，看到什么新东西都想学，那时候每天睡觉仿佛都听到技能树嘶嘶增长的声音，但10年以后，忽然发觉一起前行的伙伴，越来越少，工作初期的那种冲劲，也慢慢丢失。

生活中的琐事随着年龄的增长越来越多，今天孩子生病了，明天老人需要去住院，月尾的各种开支账单铺天盖地，房贷呀，车贷呀，孩子的兴趣班。。。。。发了工资都不是自己的，然后开始怀疑人生。

对自己的价值观排序也越来越迷茫。每天出门上班：顶着一种无形的压力。就这样熬过一天又一天。 工资增长还是这么缓慢，在目前的工作中也看不到什么成长，感觉自己的竞争力正在逐步下降，陷入了瓶颈期，只能固守着一份相对安稳的工作。

如果失去现在的工作，也不知道自己还能干什么？

难道自己的职场寿命已经达到了上限了？可人生的路还有这么长，这该怎么破呢？
倦怠的职业危机中期

在我20几岁的时候，理想中的职业生涯是从毕业开始工作不断提升，一直走上升路线。
可现实情况呢，几乎所有的行业和公司都是金字塔结构，每过几年，就会有一批人卡在原来的那个台阶上，没法再往上走。

多少白领，天天早上出门挤地铁，晚上很晚到家，天天都是在忙。

但是他过了一些年才发现，他以前所得到的升职加薪，本质都是教育和年龄的红利，等到黄金年龄一过，如果没有升到一个不可缺的位置上，绝大部分人迅速进入停滞甚至下行通道。 这就是每个人时代的红利期都有上限，不可能无限上升的。 这个阶段就像瓶子的颈部一样是个关口，如果没有找到正确的破局方法可能会一直被困在那里，难免会觉得，我这一辈子，有可能就这样了吧。

这时候是不是就算遇到了职业危机了呢？其实不然。 工作最初的快速进步期，感觉每天都能学特别多的东西，做的事情熟练度都在增加，每一年看问题的眼光都在不断地变化。 只要你在某领域熟能生巧，都会经历“职业倦怠”。一方面说明你工作还不错，做得还算得心应手时，同时也意味着你在此领域未来能取得的进步将越来越小。经济学上叫“边际效益递减”

好比你肚子饿了，吃了三个馒头吃饱了，虽然这三个馒头都是一样的，但对你的意义肯定是第一个最香，第二第三个就会出现“边际效益递减”。

“边际效益递减”其实是人生的正常状态，如果你能够在这个状态中持续保持产出，老板也不会因为你的进步幅度少了而给你降工资。

但如果“边际效应”递减到零甚至负数，这就是真正停止了进步，产出也同步递减，这就是职场上常见的兢兢业业但能力有限的老员工，无法承受任何职业变化的打击 ——这才是真正意义上的职业危机。

职业倦怠只是一个心理预期的问题，但职业危机却是实实在在的生存问题。所以我们大部分的人现阶段考虑的都是如何延缓职业危机的到来。

如何渡过拐点

很多时候，焦虑了，迷茫了，恐慌了，只是对现状的感受，而感受本身是复杂而模糊的。 只有当你愿意把迷茫的感受，从大脑里的思维转换成一种客观的认知的时候，也就是说你能够清楚地描述出你的迷茫的时候，你才能真正地定位到迷茫背后问题的根源，从而有机会在生活的岔道口上选择一条正确的路继续前行。 这里给大家出几招，如何度过这个关键拐点。

1. 学会用老技能连接新技能
未来职业发展的不确定性 当能力要求突破原有技能时，需要不断学习增加更多新技能。

这时候不是放弃原有项目工作经验，而是将原有的流程、管理能力迁移至新工作中，并逐渐增加新工作的内容，让老技能帮助自己顺利完成新技能嫁接。

这样的好处是，不会因为新技能陌生而不敢起步，也能借助原有技能经验尽快学会新技能。

2、跨界思维
拿设计师职业举例，许多中年设计师的焦虑来源于未来，对职业发展，岗位发展看得不够清晰。

发展到某种程度，跨界就成为必然，培养自己的整合能力，开始尝试思考产品的问题，运营的问题，甚至技术的问题。
这样，你的职业路线不会受限于执行端，更宏观。这种设计师是稀缺的。

3. 提升软实力

度过职场初期的技术提升阶段，大部分人执行上已经轻车熟路，但还是不愿意或不擅于沟通。这对你的职业发展没有好处的。

几乎我认识的所有突破瓶颈期的人都会沟通，善于观察，善于拆解需求的真实意图。如果你实在没办法让自己懂得沟通，那么也很难在执行深度上再进一步。

所以你得清楚，不说话，不爱与人打交道，这无关于你的性格，这将影响你的执行深度。

4. 外力帮助

陷入职业发展瓶颈，也是一种内卷。

一个人要解决内卷化的陷阱难题，是需要外力来帮助的，即需要外界拉一把，也就是大家所说的贵人。

所谓的贵人，其实就是比你高出一个段位的人，你的问题在他那里不算什么问题，他可以把你从负面循环的底层拉上去，当你有能力形成正反馈，你就能在高层次上进行良性循环了。

如果你能力差一些，也有可能是锁死在了一个稍微高一些的层次，但是一定会比你之前强一些。 寻找职业导师沟通积累经验，比如公司的资深员工，校友群里的前辈等。 愿意做职场导师的人一般较热爱分享，向他们咨询一些工作、人际关系乃至职业发展的问题，他们给到的点拨建议可能只是他们日常生活一部分，但对于你可能是职场转换或者一夜间心智突破的关键。

学会自我进化

别把职场当作学校，这里你就是领份工资然后干值得这份工资的工作，天经地义。

如果想要成长，让自己更值钱。请一定学会自我进化，自我增值

开始把被动的由时间堆积带来的缓慢的身价增长，变为主动的快速地更有效投入产出更高的爆发式的身价增长。

虽然利用零散的时间，但不要单调的学习，零散的学习，被动的学习。搭建自我进化循环上升系统

比喻说工作之余发展第二职业，兼职，等等，将来有一天可以把副业当主业来干。

1、选择好自己将来发展垂直领域

2、罗列第二职业方向必备的能力（销售总监？专业会计师？沟通表达？）

3、有目标地学习（工作里的思考沉淀，和人聊天，阅读）

4、形成专业的知识体系

5、练习机制保证自己把知识内化为能力

6、形成能力模型

7、修正自己的职业方向和能力模型框架

抽一个周末坐下来，把以上内容好好地整理下来，每个季度做一次复盘。

在竞争激烈，变化如此之快的社会中，除了躺平退出，能够从“边际效益递减”逆流而上做到“递增”的人要么具备了强大的学习能力，能持续迭代更新

要么尽早积累资本，早点上岸，且财富多得能够自动加速升值。 一个人之所以会有危机感，是未知的恐惧和不确定性所造成的。 中年危机是社会规则设置的一道坎，也是社会竞争的产物。

生活在这个社会里，我们需要适应规则，解决中年危机不是让它不存在，而是正视它的存在，把握好自己可以控制的变量，然后勇敢去冲破它。

一个人的进步是需要持续的，如果不进步，不光是中年危机，少年、青年都有危机。