拍人像不会摆姿势，这8个公式帮你思路不断，人像摄影摆姿不再愁

我们在拍照的时候，对于拍摄姿势，觉得是个难题，怎么样能拍摄自然呢？平时也能开怀大笑，但是一到镜头前，忘记了怎么笑，身体也处于一个僵硬的状态。

我把这种状态的人理解为慢热型的性格，那怎么让慢热型的人拍照自然呢，首先前期的沟通，慢慢打开人物的状态，这样在后面的拍摄才会顺利，不然不出片，我们相当于白忙活一场。另外不要一拍照就说：西瓜甜不甜、跟生活比个耶……这种说法逗小孩可以，但大人不适用。

今天这篇文章就来跟你分享适合大人的拍照姿势，8个公式，让你摆姿势不再愁！我们也可以适当地借助一些道具，帽子、裙摆等等，凡是能促进我们拍摄的，都可以用上。

公式一：摸头发+抬手臂=舒适

想拍出舒适感，用这个公式。

对于慢热型或者不经常拍照的人物来说，我们可以眼睛先不看镜头，一个循序渐进的拍摄过程，摸头发是一个非常自然的拍摄姿势，给眼睛一个看点，这样一张完美照片就呈现出来了。

图一：

人物置身在一片薰衣草花海中，裙摆随风飘摇，画面动感十足，随着人物摸头发的动作，整体拍摄流畅自然。

下图同样是摸头发的姿势，但是出现了一个问题，

图二：

人物状态可以说是满分，但是看画面我们也要看整体，花朵颜色太复杂了，导致画面很乱，图二不论是构图还是人物状态，都是可以的，但就是这个环境影响了整体，所以我们在拍照的时候，选合适的场地也是重要的。

公式二：端着胳膊+别用力=放松

想拍出放松感，用这个公式。

一般拍摄，你觉不觉得是，手部姿势多一些，而恰恰是手臂胳膊，不知道放在哪里，下面两张照片，告诉我们手应该放在哪，

图三：

一只胳膊放在另一只胳膊的下面，在上面的胳膊那只手，手指虚着一些，放在下巴位置，注意这种姿势一定都是虚着的，切记过实，把肉堆积在了一起。

图四：

同样的一个姿势，只是上面的手没有造型，但是从模特的状态能看出来，很放松。所以手部呈现的姿势也是放松的，就跟我们平时待着的姿势差不多，怎么舒适怎么放，就是别让肉因为用力，堆积起来就行。

公式三：双手在腰间+扭=曲线美

想拍出曲线美，用这个公式。

这个姿势虽说看似有些拧巴，也不是舒适的姿势，但是它可以显示出身型，

图五：

一只胳膊弯曲，与身体保留一定的空间，这样肢体语言丰富，显身型。注意胳膊是往后的，与肩膀有一定的角度，而不是与肩膀一平的，所以我们要注意拍摄的细节。

这样的姿势有一个弊端，特别容易显出脖子上面的肉，把下巴往前探出来一些，注意拍摄角度。

公式四：闻花香+闭眼=享受感

想拍出享受感，用这个公式。

闭上眼睛，双手托起花枝，做闻花香的姿势，享受其中。

图六：

这个姿势是比较常见的，也是比较容易做到的，但是这个姿势要注意周围树枝，不要被树枝扎到，或者借位，插鼻孔呀、或者穿过头部啊，我们拍摄不能急于求成，一边拍一边看，直到拍摄满意为止。

公式五：道具+手持=不尴尬

拍照片，怕尴尬，用这个公式。

我们之所以借助道具，就是我们的手没有地方放，身体僵硬，摆姿困难，手里拿些道具避免尴尬。

①扇子：

把扇子张开，如果扇子上面有图案，记得要应景，不然我们拍摄旗袍，拿着一个扭秧歌的扇子，有些违背画面美感，图七的扇子使用的就比较应景，

图七：

蓝色的扇子和蓝色的衣服，画面没有跳跃的颜色，人物表现柔和，注意胳膊的位置，一定要与身体有空间，没有空间的话，画面就会死气沉沉。

②帽子

一只手扶着帽子，另一手自然下垂，就像图八一样，

图八：

表情拿捏到位，这就是一张很自然的姿势，如果没有一只手扶着帽子，两只手都自然下垂的话，画面就会呆板，没有活力。

③围巾

围巾也是我们比较常用的拍摄道具，举起来随风飘摇，不仅增添了画面的动感，而且也不至于不知道手放在哪，不知所措，你就记住抓住围巾，不要让它飞走。

图九：

公式六：走路+抓拍=自然

想拍出自然感，用这个公式。

走路的时候，抓拍，也是我们比较常用的拍摄姿势，为了追求自然，一般都是真走，然后抓拍，或者边走边回眸，这些都是可以定格的拍摄瞬间，

图十：

公式七：微笑+不假笑=真实

想拍出真实的开心感，要微笑，但不要假笑。

笑容是有感染力的，但是我们知道拍摄的时候，尽量不要大笑，笑到后槽牙都露出来了，这样并不好看，也不要假笑，也不好看。

图十一：反面案例

这个案例就笑得有点过了，你可以大笑，但是尽量用手或者一些道具，来遮挡一下，这样也挡不住你的开心，开怀大笑，尽量不要露出后槽牙。可以参照图十二的标准笑容，

图十二：

咱们不用精益求精的，露出八颗牙齿的职业笑容，但微微一笑很倾城。

公式八：背影+三分之一=含蓄

想拍出含蓄感，可以拍背影，加三分之一构图。

拍摄背影也是我们的姿势之一，背影多与景色融合在一起，这种拍摄虽说不需要，掌控面部表情，但是我们要知道怎么用背影控制整体画面。让主体人物，在画面右侧三分之一。

下图是一张全景的背影照片，

图十三：

人物站在画面的三分之一处，一只手拎着裙子，另一手捧着鲜花，脸部稍微侧过来一些，这个姿势是很标准的，但是周围的环境略有减分，有些杂乱。

遇到杂乱的背景我们可以切换景别，离得近一点拍摄，拍摄背影，拍出一种神秘感。

图十四：

人物的细节展示得很到位，把花举起来，增加画面氛围感，另一手稍微和身体错开一些，留有空间，这样画面的层次展示，是要比上一张（图十三）强很多的。

以上总结了包括使用道具在内的8个摆姿公式，你还有什么好的拍摄姿势可以与我分享哦，留言在评论区，我们互动。想了解更多人像、风景等拍摄知识，关注 @摄影自学班 吧。