仰卧、侧卧、俯卧……一图教你哪种睡姿更健康

　　你是否曾经像一个拳击冠军一样醒来时感到疼痛和疲惫——即使你前一天晚上所做的一切只是暴饮暴食——从来没有过?你可能需要改变你的睡觉姿势。　...【详细内容】

睡眠姿势与健康关系密切，良好的睡姿，对提高睡眠质量很有好处；不当的睡姿，不仅会妨碍睡眠，更会影响健康。你的睡姿够健康吗？...【详细内容】

到了怀孕后期，尤其是接近分娩的时候，睡眠成了一个大难题。一方面，准妈妈的肚子变得更大了，睡觉时会感到不舒服。另一方面，到了孕晚期会出现尿频、腿抽筋、腰酸背痛等问题，有的准妈...【详细内容】

相信大部分人都知道睡眠时间不足等于慢性自杀。但是，你知道睡姿不对，也会对身体造成伤害么？先来看看下面这个图，是不是你最喜欢的睡觉姿势？ 正常来说，我们的身体劳累一天，只能通过...【详细内容】

如何睡个好觉对于我们每个人都很重要。不知道你是否经历过，一觉起来，总觉得腰酸腿痛。如果总是这样，就应该警惕是否睡姿出了问题。想想我们每天都会习惯性保持某个姿势睡上6-8...【详细内容】

宝宝为啥喜欢“投降式”睡姿？知道原因后 别强行把胳膊塞被窝了不知道宝妈们有没有看到这样的说法，宝宝的睡姿暗示着他将来的性格。可是我们会发现，对于小婴儿来说，最常用的睡...【详细内容】

很多人体质虚寒，特别怕冷，一到冬天就手脚冰凉。这类人群平时多注意以下几点，能够明显改善怕冷的体质特点。多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿脚的温暖。穿比较宽松的衣服，切忌穿...【详细内容】

俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。一到冬季，很多人都会感觉异常疲劳，提不起精神，据了解，冬季日照时间缩短，气温寒冷，人体需要通过睡眠维持一个低水平的消耗，因此冬季更易犯...【详细内容】

随着天气越来越冷，室内近距离用眼的时间也开始增加，更容易造成眼睛干涩、视物模糊甚至视力下降。那么，如何养护双眸，让它清澈依旧呢？“宁宁”从上海市眼病防治中心了解到一些中医...【详细内容】

文/石晗旭如果你也对减肥十分关注，最近“燃烧脂肪靶点被发现”的话题你一定也有所耳闻。 这背后是暨南大学教授尹芝南团队发表在《自然》杂志上的一项新发现：白细胞介素-27（IL...【详细内容】

随着天气越来越冷，越来越多人鼻子和喉咙会出现强大的不适感，甚至还会诱发慢性咽炎和鼻窦炎，而且出现这一症状的人数也呈直线上涨的趋势，不管是年轻人还是中老年人，都成为无法回避...【详细内容】

泡脚可以促进身体血液循环、增加身体新陈代谢的功能，泡脚时身体可以排出汗液，有美容养颜的功效等等，但是泡脚时要注意方式方法，否则既不能起到好的效果，还可能给人体带来危害，比如...【详细内容】

有的人一到秋冬季脚后跟就会干裂，春夏就会好一些。可能与所处的环境气温低和空气干燥有关。不过，不用担心，每晚睡前用温热水泡脚15到20分钟就可以使干裂情况有所缓解，如果还能从...【详细内容】

如今，不仅老年人，就连青年人甚至久坐的学生都有腰痛的困扰。有的人因为腰痛睡觉睡不好，甚至影响了睡眠质量。我作为一名普通白领，长期坐着不运动，也患上了腰痛的毛病，有时候还疼得...【详细内容】

我经常会遇到有不同的朋友，向我寻求设计一份适合他的饮食配方，其实这个很难回答，我往往会给一个大概的食物范围，具体那种组合感觉最好，真的需要自己去尝试，因此，这也需要每个人具备...【详细内容】

乳腺癌、宫颈癌等是让女性听到就“瑟瑟发抖”的疾病，而定期体检是有利健康的好习惯。女性体检，到底应检查哪些项目呢?两类筛查必须做在我国，乳腺癌和宫颈癌是发病率最高的两大...【详细内容】