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在家如何测量血压才准确?

时间:2021-11-16 09:50:41  来源:北京12320在聆听  作者:

有条件时,可以在家自测血压。选择经过认证的上臂式全自动电子血压计,测量方法简便易掌握。

血压测量前不能剧烈运动,最好能休息5分钟。测量前30分钟不要吸烟、饮酒、喝咖啡或茶。必要时需排空膀胱。

测量时身体放松靠坐在有靠背的椅子上,两脚放松平放在地上。裸露手臂包裹袖带。袖带的位置和松紧需要注意。袖带要和心脏保持同一高度,下缘距离肘线2~3厘米,松紧要保持在能插进1~2根手指。按下开始按钮,血压计会自动充气、放气,就可以读取数据了。(via 北京市疾病预防控制中心)

在家如何测量血压才准确?

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