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> TAG信息列表 > 跑步
跑步之后应该喝什么?牛奶补水好还是喝水补水好?
第一:跑步后就抱着牛奶喝,这真的好吗?用什么方式补水要根据具体运动项目来区分。很多在健身房锻炼的健美爱好者......
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[运动]
2020-05-11 09:58:21
跑步
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跑步可以燃脂,但什么时候跑步最燃脂?
到底什么时候跑步减肥效果最好?!根据脂肪燃烧的力度,跑步的时间段应该是:早上>晚上>中午1.早上空腹跑步生理上来......
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[运动]
2020-05-07 10:11:39
跑步
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跑步受伤不可怕,不懂为什么伤才可怕
很多情况下,运动损伤是由错误技术动作累积导致的。错误动作会造成负担过重。身体部位承担过大体重,会造成超功......
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[运动]
2020-04-27 09:48:01
跑步
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如果没有时间,跑步质量怎么保证?
大家都知道跑步有益健康,但是很多跑友因为工作或者家庭关系,即使制定了完整的跑步训练计划,却因为时间关系心有......
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[运动]
2020-04-25 14:42:52
跑步
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原地跑步的健身效果
由于时间的原因或者工作的原因,很多朋友都没有能力去坚持慢跑或者有氧运动,所以原地跑步就成了很多上班族朋友......
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[运动]
2020-04-10 11:49:30
跑步
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春天开启跑步模式 你必须知道的5件事
俗话说一年之计在于春,眼下又到了户外健身活动的好时节。脱下厚重的大衣,在长时间没有锻炼的情况下跑步,如何做......
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[运动]
中国经济网 2020-04-08 10:14:38
跑步
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夏天跑步有哪些好处?
我想大家都知道跑步这一项运动,大多数人为了保持自己身体健康的状态,都会将跑步这一运动作为自己的锻炼的第一......
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[女性]
2020-04-03 11:53:03
跑步
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早晨空腹跑步好吗
跑步是很常见的,在进行跑步的时候要注意方法,很多人进行跑步的时候,都是比较随意,这样对自身没有任何好处,跑步前......
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[运动]
2020-03-31 10:18:23
跑步
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跑步时我们需要穿什么样的衣服?
第一:跑步时穿紧身衣裤,与一般的运动服相比好在哪里?1、吸湿排汗。由于服装纤维的异型结构,其导湿速度能达到普......
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[运动]
2020-03-30 10:48:27
跑步
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舒服的跑步速度,是该有多快呢?
能跑步的日子,就是最好的日子。对许多人来说,这不是心灵鸡汤,而是一则座右铭。无论是把晨跑作为一天的美好开始......
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[运动]
2020-03-29 13:39:36
跑步
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经常跑步会不会减胸?
大家都知道,跑步是一项很容易消耗体能的较为剧烈的运动,如果每天坚持跑步半个小时,是可以减掉厚重的肥肉和脂肪......
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[运动]
2020-03-26 11:48:08
跑步
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10种方式让你的跑步丰富起来
如果你想跑出进展,同时又保持乐趣,比起一口气跑完几公里,还有一些方式是很丰富多彩的。今天360常识网推荐以下......
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[运动]
光明网 2020-03-19 10:12:33
跑步
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跑步知识汇总:大众对跑步的误解
你这天天跑,小腿也不是很粗嘛。”“我又不是健美运动员,肌肉哪里是说长就长的!”跑马运动员,哪一个是五大三粗的......
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[运动]
2020-03-16 14:43:57
跑步
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早上空腹跑步好吗?晨跑需要注意什么?
晨跑前适量进食。晨跑前可以吃少量香蕉或小片面包等含有糖分的物质。但是,要避免饱腹跑步。另外,喝水也有讲究......
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[运动]
2020-03-12 10:13:53
跑步
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初学跑步如何循序渐进?3个步骤让你爱上跑步
对于初学跑步或是很久没有参加跑步的人来说,掌握跑步的运动量是一个非常重要的问题。跑得太少起不到锻炼的效......
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[运动]
2020-03-09 11:06:38
跑步
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跑步好处多,可为什么跑10分钟左右会很累?熬过后就轻松了
跑步是日常生活中常见的有氧运动方式之一,全天可以在多个地方跑步,如马路上、健身房、家里、操场等等,供我们选......
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[运动]
2020-01-22 14:51:22
跑步
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膝盖活动时咔咔响,还能跑步吗
熟悉我们跑步学院的朋友都知道,在每周六,我们都有一个栏目叫做「教练请问」。在昨天的教练请问中,有一个问题......
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2019-12-26 10:45:16
跑步
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跑步时,是脚跟先着地,还是脚尖先着地?什么时间跑最好?
跑步这项运动已经算是成为全民运动了,很多年轻人为了强身健体,就会经常去跑步。有的体格比较健康的中老年人,也......
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[运动]
2019-11-07 13:38:37
跑步
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教你如何坚持跑步!
都说越自律越自由,而自律的人生往往也离不开跑步这个简单的运动。因为坚持跑步带来的好处太多了。能保持年轻......
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[运动]
2019-10-31 13:57:58
跑步
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跑步后肌肉酸痛,一定是乳酸堆积的原因吗?
经历过半马或全马等长距离赛程的跑者,跑后的双腿好像已经失去了感觉,腿部肌肉酸痛,上下楼梯的时候尤其痛苦。对......
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[运动]
光明网 2019-10-31 13:44:57
跑步
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跑步到底伤不伤膝盖?真相来了
跑步,是一项很简单的运动,穿好跑鞋找一个安全的环境出去跑就好了。但是不少经常跑步的人会有膝痛问题,因此有了......
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[运动]
2019-10-25 10:42:34
跑步
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正确的跑步呼吸用嘴还是用鼻?
跑步时的呼吸其实是很容易让人忽略的问题,如果不是经常跑步的人,很难察觉跑步时的呼吸与平常呼吸之间的差别。......
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[健康]
2019-10-09 09:24:08
跑步
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常见跑步损伤及治疗方法!
01慢性肌腱炎肌腱炎就是链接肌肉和骨骼的肌腱发炎。肌腱慢性无炎症变性则是更广泛地发生在肌腱上的损伤。 ......
【详细内容】
[运动]
2019-09-12 11:26:34
跑步
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