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熬夜时真的不能乱喝这 3 种饮料,尤其第三种!

时间:2024-03-25 10:08:44  来源:科普中国  作者:

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其实睡觉最重要的不是几点睡,而是“规律睡眠”。比如你每天晚上10点半看完我的内容,再玩到半夜1点睡觉,睡到第二天早上9点,天天这么干的话,其实也是时长足够8小时且规律的睡眠,问题不大~



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